都说娱乐圈的女明星对自我外形要求非常严格，因为瘦瘦的在镜头里才好看，所以控制饮食减肥是常有的事情，但是纯靠控制饮食减肥，身体曲线就不会有那种流畅感，所以好多明星艺人也是忠实的健身爱好者，像刘涛就是其中一个典型。

她经常会在自己的微博中晒自己健身后的照片，在腊八节这天，大家都争相喝腊八粥的时候，刘涛又去健身了，并且还晒出了几张自己健身后大汗淋漓的自拍照片，配文称不敢喝粥只能爆汗，受到了不少网友的热议，在看过了刘涛的自拍照片之后，不得不承认，健身确实对人的皮肤状态及身材塑性有很大的影响。

今年已经四十岁的刘涛，纯素颜自拍，脸上竟然看不出来一丝皱纹，甚至连眼角这种最容易长细纹的地方，都没有一点瑕疵，而且苹果肌饱满，看上去非常的显年轻，让不少网友也是感慨不断。

其实翻看刘涛之前的微博，可以看得出来，刘涛对于自己的外形塑造还是很在意的，日常主题就是减肥，曾有几次晒过她的减肥餐，几乎只有草，而且量少，让不少网友都连连发问她是怎么吃下去的，但是刘涛的减肥方式确实很有成果，一直到现在，她的身材都保持的非常好。

还有良好的健身习惯，让她的容颜焕发着冻龄之光，不管上不上妆都很好看，甚至有一次她和杨幂亮相同档晚会的时候，状态差距让网友忍不住拿她俩来做对比，结果四十岁的刘涛的支持者，竟然比三十二岁的杨幂的支持者要多得多。

想想这也是很可怕了，八岁的年龄差说大不大，说小也不小，一个八岁大的孩子，都已经经历完幼儿园的大小班，和小学一年级，能够上二年级了，所以可见刘涛和杨幂之间的年龄还是比较悬殊的。

但是杨幂就是属于那种身材一直瘦，基本全靠天赋维持，而刘涛却有着用健身来保持身材的良好习惯，所以这点不同，让俩人的外在也有了一定差距，因此可见长久健身是一个对自身非常有益处的行为。

不过话说回来，那段时间，刚好杨幂有些负面新闻在网上流传，所以她的状态可能也受到了一些影响，就算大部分网友都认可刘涛神采比杨幂好，所以小编觉得，也不能这样拿她们来做比较。